odzywki a

hymmm... a jakim planem ćwiczyłes do tej pory? wrzuc go tutaj! odzywki nie potrzebne, było ułożyc porzadna diete! Dieta to wiecej niz połowa sukcesu, trening to tylko bodziec do wzrostu, przy tym trzeba pamietac o regeneracji itd. jest duzo tematów na ten temat! Duzo lektury przed Toba, co do genetyki to tak masz racje w tym tez moze tkwic [...]

Odzywki nie sa po to zeby smakowaly, tylko zeby dzialaly. Nie kupuj Xpanda bo nie jest za dobry, tzn. dnowa wersja, ale stare tez jakos nie powalaly. Jesli naprawde nie potrafisz pic takich rzeczy to kup np. Storma, Green Magnitude czy Nitrobolon, one sa w smaku calkiem, calkiem i dobrze dzialaja. A co do pytania o mono to nie odpowiem bo nie za [...]

[...] mocno sredni bo bardzo sie spieszylem... pompa jak cholera, ale tak jak pisalem wczesniej WF stracil cos swoje wlasciwosci dzisiaj nawet nie czulem mrowienia mimo 1,5 porcji odzywki;/ oj nie wiem dlaczego to wszystko sie tak sypie;/ najpierw brak czasu i robota. potem kontuzja, a teraz znowu przestaje czuc odzywy... jakbym wracal do poprzedniego [...]

[...] glodny. napewno zamiast kanapek lepiej zjesc platki owsiane, jesli masz "pewne" zrodlo ciemnego pieczywa to mozesz jesc zamiennie. po silowni masz kuraka badz rybe wiec bialko z odzywki jest zbedne, dorzuc je lepiej do gainera. tak czy siak miedzy 9 a 18 jeden posilek to zdecydowanie za malo... musisz wykombinowac cos w pracy :)

[...] sie nabial. Jogurty,kefiry,maslanki i w ostatecznosci mleko najlepiej tylko jako urozmaicenie,a nie zrodlo czegokolwiek.No chyba,ze bakterii Najszybciej to oczywiscie odzywki bialkowe,ale nie ma potrzeby ich brac szczegolnie na poczatku i gdy mozesz dostarczyc odpowiednia ilosc bialka w pozywieniu Podzial tluszczy powinien byc w podobnej [...]

Po treningu zawsze jakiegos banana jem itp. to zjesc go najpierw a potem odzywki czy na odwrot?

[...] i w przenośni. Wspominałeś coś o odzywkach a szczególnie o kreatynie... Po pierwsze wydaje mi się ,ze sama waga ,wzrost i wiek nie wystarcza żeby ocenić czy są Ci potrzebne odzywki (Jeśli wogóle są Ci potrzebne)Tzn w jakimś stopniu jest to możliwe ale nie w pełni . Podaj swoje wymiary jeśli możesz, my zastanowimy się nad reszta :) Jednak tak czy [...]

Nie, nie muszisz brac osłonek :) Tylko pamiętaj, że odżywki działają różnie na ludzi... Jednemu da w hooy sily, a innemu nic...

z racji tego, że dzisiaj i jutro jest NT skoczyłem do sklepu po odżywki ... będe już teraz tylko dokupywał na bieżąco CARBO jakos do Bx-a mam zaufanie nie wiem czemu, nie słyszałem zeby ktoś narzekał na produkty tej firmy życzcie mi powodzenia będe się starał dawac 2 wpisy w tygodniu ( obszerne i kilka pewnie mały które będą zawierały pytania do [...]

[...] po treningu spowalnia przyswajanie bialka?(jaki jest cel brania mct okolotreningowo?) ja posilek potreningowy mam godzine po silce, a obecnie nie dostarczam zadnego bialka z odzywki i zastanawiam sie czy to troche nie za pozno... i jeszcze jedno pytanie ile godzin/minut przed snem spozywasz ostatni posilek? pozdrawiam i zycze powodzenia w [...]

a odzywki jakies warto by było do tego dorzucic Zmieniony przez - kolc w dniu 2008-09-21 14:44:29

Vibovit sobie kup :) a tak na serio na początek to dietę sobie ułóż, jakieś odżywki, później monohydrat :) i tak po dwóch latach ciężkiego treningu sięgnij po Vapor

Nic nie musisz. Odżywki sie bierze byz uzupełnić diete, a nie bo tak trzeba

hahaha nie chce mi się wierzyć. Ledwo zacząłeś ćwiczyć, diety nie miałeś a ziomek już Ci odżywki wciska? ee no co ty:) Moje kilka rad zanim za coś się zabierzesz: 1. Czytaj, dużo czytaj, jak spędzisz na SFD tydzień, przez cały czas czytając to się bardzo dużo dowiesz. 2. Określ swój cel, czy chcesz przybrać na czystej masie mięśniowej, czy po [...]

Wg. mnie żadne odżywki Ci nie pomogą. Moje propozycje: 1. 1-2 tyg. regeneracji 2. Zmiana systemu trenowania 3. Zmiana ćwiczeń 4. Pamiętaj, żeby przed treningiem być co najmniej po 2 wartościowych posiłkach, a najlepiej po 3. 5. Spróbuj się przespać troche przed treningiem. Około 30 min. wystarczy. 6. Jedz więcej owoców i warzyw Jeśli to co [...]

brałem 2 tygodnie i objawy pojawiły się po 3-4 dniach kurcze.ktoś już też w dziale odżywki też pisał w opiniach że go pędziło po cm3.a tak ładnie siła szła zostało mi 1/2 opakowania 180kaps

Na "zgrubnięcie" nie ma rady . Musisz z tym żyć. A po odżywki i suplementy lub trening to do innego działu.

odzywki hmmm... zależy co chcesz osiagnac może mase albo rzeźbe... za nim powiesz rzeźbe to zastanow sie czy masz odpowiednia mase, no bo bez masy sie nie ma rzezby, moze sprobuj tego białko, kreatyne i BCAA, a o nazwy odpowiednich supli to poszukaj na forum, proponuje firmy Universal i Ultimate Nutrition

i co poradzicie cos jakie koksy na mase metka deka i co jeszcze do tego bo teste nie chce walic. A i jeszcze jedno odzywki to przed kuracja po czy w trakcie z kuracja??

i chlopie my chcemy Ci pomóc a Ty z takim językiem wez ogarnij :) bo głupie odzywki wiesz jak sie kończą !! pozdro